野菜不足に関する知恵袋｜禁煙グッズ情報

【質問】

野菜について今はひとり暮らしで普段野菜を食べていないわけではないのですが、食べる量は足りていないと思っています。普段は一日でキャベツ一玉の1/8くらいしか食べていません…野菜ジュースで野菜の成分を摂取していれば野菜不足にはなりませんか？

【解答】

そうですね野菜ジュースならコップ１～２杯毎日のめば、だいたいはセーフです。野菜も、グリーンなもの、またトマトやカボチャなど色のあるものをなるべく食べたほうがいいですね。お元気に！！