【痩せる】に関する知恵袋
【質問】
至急！！禁煙のグッズには、知恵袋を解説すると、ＢＡは500枚！禁煙のグッズについて考えると、痩せたい。とにかく痩せたいです。年末にダイエットを決意し一週間ちょっとで5キロ痩せました。運動もしてますし、ご飯もあまり食欲がないせいかダイエットを始める前の量の半分ぐらいしか食べませんし、お菓子も一切食べてません。今、身長153で体重が58ぐらいあります。三月までに10キロ落としたいです。学生なのでＤＶＤとかは買えません。知恵袋の詳細をお伝えすると、家でできるエクササイズなどがあったら教えてください。友達が下剤を飲んだら痩せるといったので試そうと思いましたが薬なので毎食使うとやばいかな？といろいろ考えたら怖くなり挑戦することができませんでした。私はこうやって痩せたでもかまいませんができるだけサイトを教えてください。よろしくお願いします。
【解答】
以前、効果的だった方法は・とにかく身体を温める→起きぬけに白湯を飲む、しょうがや唐辛子をなるべく摂取する、首と足首と腰は特に冷やさないように注意する(ネックウォーマー、禁煙のグッズとは、レッグウォーマー、禁煙のグッズに対する見解は、腹巻などを使用)・夜ご飯は早めに済ませる→なるべく19時までに終わらせる・朝はフルーツや生野菜などの酵素を含むものを摂取する・暇さえあれば身体を動かす→ダンスをしていたので練習をしょっちゅうしていました。動画サイト(YouTubeやニコニコ動画など)で有名なエクササイズDVDの動画が載っていたりするのでそれを観て動くのもいいと思います。知恵袋には、また、ダイエットに使えるサイトはgirls dietというサイトが、カロリー計算などもでき、レコーディングダイエットの効果も得られると思います。http://i.girls-diet.jp/私も太って来たので、またダイエットを再開しようと思います。お互いがんばりましょう！以上が知恵袋についての詳細となります。
