【サウナ】に関する知恵袋
【質問】
サウナの知恵袋を考えると、カロリーの消費…同じ距離を歩くのに夏と冬では消費するカロリーは同じでしょうか？禁煙のグッズを説明すると、サウナの知恵袋を解説します。まず、禁煙のグッズの解説をすると、夏の方が多くカロリーを消費する気がします…また…サウナ等で汗を掻いても水分のみが消費されカロリーは消費されないのでしょうか？最後に大人の一日の消費カロリーは約2000カロリーと聞きますが2000カロリーまで届かなかった場合の発熱量はどこへ？残りのカロリーで脂肪を消費するのでしょうか？宜しくお願い致します。
【解答】
夏と冬、明らかに冬の方がカロリーを消費します。体温を維持するのにエネルギーが必要だからです。サウナは代謝を下げてしまいます。 サウナの知恵袋の詳細をお伝えすると、ジョギングするときにサウナスーツを着る人がいますが、完全に逆効果です。汗はかくので皮膚の新陳代謝は良くなると思いますが、カロリー消費とは別です。一日の消費カロリーは、おおよそ体温維持+運動量です。2000kcal食べて、消費が2000kcalに満たなければ、脂肪に変換されて蓄積されます。禁煙のグッズについては、禁煙のグッズから考えると、沢山動いて2000kcal以上を消費すれば、脂肪が燃焼して減る方向に行きます。サウナの知恵袋についてです。また、ちなみに脂肪を1kg減らすには7000kcal分エネルギー収支をマイナスにする必要があります。
