【パワーヨガ】に関する知恵袋
【質問】
ヨガ後の体調不良について 日頃、全く運動をしていない為、ヨガ（常温）を始め様と思い、禁煙のグッズといえば、禁煙のグッズを紐解くと、とりあえずパワーヨガのDVDを購入しました。パワーヨガの知恵袋の概要に触れると、最初は良かったのですが、途中から貧血の様な吐き気がするようになり、中断しましたが、パワーヨガの知恵袋を語ると、頭痛も併発し、しばらく治りませんでした。ヨガは心にも身体にも良い物だと思っていましたが、こんな症状にもなったりするんでしょうか？？続けたかったので、本当に残念です。
【解答】
パワーヨガの知恵袋に関する解説をすると、呼吸が出来て、気持ち良い所でポーズをとりましたか？伸ばし過ぎたり頑張り過ぎて呼吸しずらいような事があれば、かえって逆効果ですよ。パワーヨガの知恵袋というと、禁煙のグッズに関しては、ヨガはご自分の力の６０％を目安に、決して頑張り過ぎず、痛気持ち良い所で止めて呼吸が出来る事が理想です。私はヨガ歴４年ですが、まだパワーヨガは挑戦していません。呼吸、ポーズ共、初めて行う方にはパワーは少々難しい気がします。まずは簡単なポーズで結構ですから、ご自分の呼吸に合わせて行うようにすると効果も違いますよ。禁煙のグッズを見ると、頑張って下さいね。
